Coaching emocional
Breve historia del coaching emocional
La mayoría de los autores proponen que los inicios del estudio de las emociones radican en la filosofía griega, sobre todo en la conocida filosofía de Sócrates: "Conócete a ti mismo".
Es sabido que los coach están íntimamente ligados con el deporte. Un coach, en primera instancia, es aquel que ayuda a los deportistas a alcanzar su mejor rendimiento.
De cierta manera, ambas líneas son correctas, el coaching de hoy en día proviene de una mezcla entre la filosofía y los deportes. Asimismo, la pedagogía, la psicología y la sociología también han contribuido al desarrollo de este campo.
Dentro de las personalidades que más contribuyeron al desarrollo del coaching entre los años de 1970 y 1980 son Tomithy Gallwey y John Whitmore.
El primero fue un deportista que propuso que el secreto para ganar en las competencias reside en el manejo "interno" de los deportistas. Es decir, en el manejo adecuado de sus emociones y pensamientos. Por su parte, John Whitmore, considerado como el padre del coaching en el ámbito de los negocios, desarrolló un método para que los empleados y líderes alcanzaran sus metas de manera eficiente.
En cuanto al coaching emocional, en específico se trata de la aplicación de las técnicas de acompañamiento deportivo a la transformación del ser humano, poniendo énfasis en el manejo de las emociones. Los psicólogos que ayudaron a conceptualizar este término fueron Peter Salovey y John Mayer alrededor de 1990. Así mismo, este término fue afianzado por Daniel Goleman en 1995, el cual ha popularizado esta disciplina.
¿Qué es el coaching emocional?
El coaching emocional es un proceso que guía a los individuos para alcanzar aquello que buscan ser, partiendo de lo que son en el presente. Este proceso tiene como fin ayudar a los sujetos a cumplir sus metas, lograr cambios conductuales y modificar creencias o prejuicios. Para lograrlo, el coach se enfoca en identificar, analizar y modificar las creencias, valores y actitudes de una persona.
Uno de los objetivos de este proceso es trabajar los miedos y todas las emociones llamadas "disfuncionales" para transformarlas a través de la auto gestión en "funcionales" a así, el individuo adquirirá confianza en sí mismo para desarrollar sus talentos.
Características del coaching emocional
- Acompañamiento emocional: El coaching emocional se caracteriza por ser un proceso de acompañamiento, en el cual el coach es un respaldo para que el coacheé transforme su vida emocional.
- Planteamiento de preguntas: La mayoría de las técnicas del coaching emocional consiste en la formulación de preguntas, éstas son un apoyo para reconocer los pensamientos que obstaculizan el crecimiento personal.
- La emociones se contagian. Este es uno de los fundamentos del coaching emocional y aplica tanto en los casos positivos como negativos.
El acompañamiento se realiza por medio de la realización de tareas que permitan identificar y transformar los factores de estrés, ansiedad y angustia, ayudando a sus coachees a transformar su vida emocional.
¿Cuándo ponerlo en práctica?
El coaching emocional es un proceso que puede utilizarse por cualquier persona sin distinción y en cualquier momento de la vida, ya que ayuda a mejorarse a uno mismo y a su entorno. Ayuda a mejorar la conducta personal y puede ser útil para cualquier meta o deseo que se quiera lograr.
¿Cuál es el papel del coach?
Principalmente, el coach ayuda a las personas a desarrollar su potencial y aumentar su rendimiento, es decir, tiene como propósito hacer que los individuos vayan más allá de sus limitaciones actuales.
En todos los tipos de coach, incluyendo este, el papel del coach es acompañar y guiar al coachee a lo largo del proceso de mejoría personal, familiar o profesional, según sea el caso. Además, apoya al coachee para encontrar soluciones y resolver los conflictos que se le presentan, así como a planificar estrategias que auxilien al individuo a lograr sus metas.
La tarea principal que se realiza cuando una persona utiliza el coaching emocional es el autoconocimiento, el cual se realiza a partir de la realización de distintas dinámicas para detectar las cualidades y áreas de mejoría individual y la reflexión guiada por algunas preguntas específicas.
El papel del coachee en el coaching emocional
Todo proceso de coach requiere de la participación y compromiso del coachee. En el caso del coach emocional dicho compromiso es incluso más profundo que en otros casos, pues la transformación personal que se requiere es de mayor grado.
Dentro de las acciones que el coachee afín de lograr un buen trabajo, se compromete a realizar cuando pasa por este coaching se encuentran las siguientes:
- Establecer proyecciones reales de la meta que se quiere alcanzar, es decir, plantear el tipo de persona que se quiere ser. Para lograrlo es importante reflexionar qué persona se es actualmente y proyectarse a lo que se quiere llegar a ser en un futuro.
- Autoconocerse. Esto se refiere a que el coachee debe involucrarse en las técnicas que le permitan identificar los puntos fuertes y débiles de sí mismo. El autoconocimiento significa aceptar las propias limitaciones, por lo cual la mayoría de las veces es un proceso emocionalmente desafiante.